Resep Detox Juice Sehat Membuang Racun Tubuh
Recipe-id.blogspot.com - Anda pernah mendengar jus sayuran? Mungkin bagi sebagian orang, jus sayuran terasa abnormal di indera pendengaran dan menjadikan pertanyaan, “sayuran dibentuk jus? Memangnya enak?”
Istilah jus sayur atau green juice pertama kali diperkenalkan oleh Victoria Boutenko pada tahun 2004. Saat itu ia telah mengonsumsi makanan mentah atau raw food selama 10 tahun dan terbebas dari penyakit menyerupai diabetes, asma, obesitas, dan alergi. Namun ia merasa ada yang kurang dalam konsumsi hariannya, ialah sayuran hijau.
Buat Anda yang masih terasa asing, jus sayuran ini tidak semata-mata berisi hanya sayuran saja. Ada materi penunjang lain menyerupai buah, susu kedelai, minyak kelapa, hingga biji-bijian menyerupai chia dan flax seed. Bahan penunjang ini menciptakan jus menjadi lebih bernutrisi dan menyerupai namanya, detox juice, sanggup mendetoksifikasi racun yang ada dalam tubuh.
Ada banyak manfaat lain dari jus sayuran atau detox juice ini, antara lain sanggup menyehatkan lambung, sanggup menjadi sebagai anti radang, menghaluskan kulit, dan juga sanggup menurunkan berat badan. Bagi pemula disarankan mengonsumsi jus dengan 60% buah dan 40% sayur. Setelah terbiasa, komposisi sanggup diubah menjadi 50% buah dan 50% sayur. Berikut resep yang sanggup Anda coba di rumah.
Bahan:
6 lembar daun sawi bokchoy
1 buah pisang, kupas, potong, bekukan
2 buah apel hijau Granny Smith (bisa diganti apel hijau biasa), basuh bersih, buang bab tengahnya, potong
2 buah pear hijau, basuh bersih, buang bab tengahnya, potong
1 sdm madu
300 ml air
6 lembar daun sawi bokchoy
1 buah pisang, kupas, potong, bekukan
2 buah apel hijau Granny Smith (bisa diganti apel hijau biasa), basuh bersih, buang bab tengahnya, potong
2 buah pear hijau, basuh bersih, buang bab tengahnya, potong
1 sdm madu
300 ml air
Cara Membuat:
1. Haluskan sebentar daun sawi bokchoy, air, dan madu ke dalam blender
2. Tambahkan pisang, apel, dan pear, haluskan kembali dengan blender
3. Tuang ke dalam gelas/jar. Segera nikmati.
1. Haluskan sebentar daun sawi bokchoy, air, dan madu ke dalam blender
2. Tambahkan pisang, apel, dan pear, haluskan kembali dengan blender
3. Tuang ke dalam gelas/jar. Segera nikmati.
Pastikan minum jus dikala perut kosong dan jangan mencampurnya dengan makanan lain. Minum jus dengan perlahan, tahan di lisan dan kunyah sedikit supaya bercampur dengan air liur. Proses pengunyahan ini akan merangsang produksi enzim pencernaan yang merupakan tahap awal dalam proses pencernaan.
Sekian update gosip kali ini seputar Resep Membuang Racun dengan Detox Juice yang Menyehatkan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Salam.
